面对疫情,正在坐月子的孕妈们该注意哪些?本文告诉你答案
〖壹〗、减少家里的人员流动 ，每天监测体温 ，勤洗手 。居家隔离，减少不必要的外出 ，外出佩戴口罩 。注意通风 ，由于产妇是特殊人群，室内通风可流动分开完成 ，妈妈和宝宝在卧室时 ，完成客厅通风，妈妈和宝宝在客厅时，完成卧室通风 ，家中空调的出风口需勤清洗。（编辑ZS 。
〖贰〗 、避免饮食油腻油炸的食物 ，蔬菜水果可以适当多吃一些，以及一些高蛋白的食物 ，比如牛奶 、鸡蛋等也可以多吃 ，有助于伤口的恢复，营养要均衡 ，同时要注意 ，产后不要过早的有性生活，一般建议两个月左右以后 ，如果身体恢复情况良好 ，再有性生活，同时要注意避孕 。
〖叁〗、不要在汤里面添加月子酒 月子酒对顺产的妈妈来说有很好的帮排恶露作用 ，而且还能够促进乳汁的分泌。
疫情期间出生的宝宝,该如何保护?
新冠肺炎疫情期间 ，宝妈可通过坚持少带宝宝外出 、做好家庭消毒 、保持室内通风、让宝宝锻炼身体 、正确进行口罩消毒等措施保护宝宝 。 具体如下：坚持少带宝宝外出尽管疫情好转，但在问题未完全解决前，仍需让宝宝尽量待在家中 ，减少外出 。
家长做好基础防护 ，阻断传染源戴口罩 、勤洗手、多通风是保护宝宝的前提。
疫情期间，为了尽可能降低婴儿感染的风险 ，可以相对固定一个看护人 ，看护人尽量不要外出。
多吃一些有营养的食物，出门的时候注意消毒 ，注意戴口罩 ，需要注意日常生活的温度，注意空气的流通性 。
妈妈情绪稳定宝宝出生后与妈妈情绪相互影响 ，妈妈遇到宝宝焦虑时 ，要先稳住自己 。可通过测试“能不能静下心来看20-30页书 ”来判断自己情绪是否安定。灾害事件引导因小孩容易恐惧，描述灾害事件时应朝积极正面方向引导 。告诉宝宝前线有专业人员在战斗 ，爸爸妈妈会在身边保护TA ，通过正能量带给宝宝安全感 。
疫情期间家长该如何照顾好幼童呢？你知道么？我国新型冠状病毒肺炎儿童病例不多，但儿童仍是需要保护的重点人群。可从以下几方面做好防护：一是家中观查 。家里有新生婴儿，一定要留意检测新生婴儿的人体体温 。新生婴儿一般不容易发烫 ，一旦发生发热症状一定要充足高度重视。照料者应学好精确测量小宝宝的耳温 。
特殊的2020年,写在2020最后一天
020年 ，于我而言是充满转折与挑战的一年，在家庭、工作 、房产等方面都经历了诸多特殊事件 ，有幸福欢笑 ，也有艰难挣扎 。家庭层面新生命的降临：1月初，儿子出生 ，我初为人母。尽管熬夜带娃充满辛苦 ，但孩子带来的幸福感无可替代 。他的到来为全家增添了无数欢笑，成为家庭的核心焦点 ，让家庭氛围愈发温馨 。
自我激励：站在2020的末端 ，告诉自己：过去不回头，未来不将就！无论遇到什么困难 ，都要勇敢坚定 ，新的一年要有更大的进步。感恩与珍惜：感谢2020年所有对我好的人，谢谢你们让我度过一个快乐的一年。每一天都弥足珍贵，想要做什么就去做吧 ，因为每一天都不会回来了 。珍惜身边的人 ，用心过好每一天 。
020年最后一天的感慨说说可以这样写：对过去的告别：挥别阴霾：2020年的最后一天，久违的阳光终于扫去了这一年的阴郁与不快。所有的不开心 ，都伴随着这一天的结束而悄悄离开吧 。珍藏记忆：上半年虽历经坎坷 ，但收获的快乐与成长依然值得珍藏 。下半年虽有不如意，但也是我们人生旅途中不可或缺的一部分。
当坐月子碰上疫情———新手妈妈回忆
同时 ，我也深刻体会到了月子的重要性 。生娃确实伤身体 ，如果不好好坐月子，可能会留下月子病 。
坐月子期间容易结仇 ，主要是因为这段时间集中了身体恢复 、新生儿照护、观念冲突和家庭关系等多重压力 ，任何小摩擦都可能在极度疲惫和敏感的情绪下被放大。 身体与情绪的双重挑战产妇刚经历分娩，身体非常虚弱 ，体内激素水平急剧变化 ，容易情绪低落 、敏感易怒 。
孕期妈妈心态会不自觉的改变，有的妈妈在产后会感到更加的孤立无援，坏脾气和抑郁时不时来袭 ，每个人似乎都有自己不同的体会 。每天数着日子过是多惆怅的事 ，坐月子应该是女人一辈子难忘的回忆吧，坐月子心累的说说感慨 ，坐月子没人体会没人懂的心情感受。
小萌坐月子的时候是自己婆婆照顾的 ，因为娘家很远，所以从生产到现在还没有见过自己妈妈一面 。坐月子的日子很难熬 ，每天只能穿的厚厚的在床上休息 ，而且自己的身材也要比怀孕之前胖了许多 。每每想起这些事，小萌就觉得很难过 ，虽然婆婆和她说坐月子千万不能哭 ，可她还是忍不住。
月子里的仇恨可以通过充分沟通 、接受不完美、建立同盟关系等方式化解。具体如下：充分沟通，提前规划产后生活产后妈妈需与丈夫深入沟通 ，评估家庭成员的照顾能力 ，制定详细的分工计划 。例如明确谁负责照顾产妇 、谁负责照料宝宝 、谁承担烹饪任务等 。
